TĂNG CÂN SAU LỄ TẾT??? DÙNG CÀ PHÊ ĐỂ “ĐỐT MỠ” AN TOÀN

TĂNG CÂN SAU LỄ TẾT??? DÙNG CÀ PHÊ ĐỂ “ĐỐT MỠ” AN TOÀN

Kì nghỉ Tết Nguyên đán kéo dài 1 tuần lễ vừa qua đi cũng là lúc không ít người giật mình ngán ngẩm, chán nản vì cân nặng và các chỉ số cơ thể. Thịt mỡ dưa hành, rượu bia là những thức không thể thiếu và không thể tránh mỗi dịp Tết đến, nhưng đó cũng chính là những nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng, mỡ thừa xuất hiện. Đừng lo lắng, trong bài viết lần này, DakBiang Coffee sẽ mách bạn Tuyệt chiêu giảm cân, đốt mỡ an toàn nhờ cà phê nhé!

 

1. Công dụng từ thành phần có trong cà phê

Vì sao cà phê lại giúp giảm cân hiệu quả? Rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi này. Đó là do chất caffeine – thành phần chính trong cà phê – có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng sinh hoạt trí tuệ, làm tinh thần tỉnh táo khi bị mệt mỏi. Đặc biệt, caffeine là chất sinh nhiệt rất tốt và là chất kích thích trao đổi chất, giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ.

Nói dễ hiểu hơn cách giảm cân bằng cà phê sẽ thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, caffeine còn có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại nhờ đó giúp giảm béo.

Vì vậy, việc giảm cân bằng cà phê không những đem đến cho bạn một vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn đào thải các độc tố giúp làm thanh lọc cơ thể.

Tuy vậy, nhiều người thường ngại uống cà phê vì nó gây khó ngủ và ảnh hưởng xấu đến làn da. Thực tế cũng cho thấy nhiều bạn trẻ thích uống cà phê nhưng không thấy hiệu quả giảm cân. Nhưng nếu uống đúng cách thì kết quả có thể sẽ hoàn toàn khác. Caffeine giúp làm giảm cân, nhưng cần chú ý đừng dùng quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến huyết áp và giấc ngủ, bởi nó làm bạn tỉnh táo, cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi sẽ tan biến.

 

2. Giảm cân bằng cà phê đúng cách

Bạn cần có một sự khoa học khi giảm cân đốt mỡ bằng cà phê để có được kết quả tốt nhất:

– Các chuyên gia khuyên rằng, sau bữa cơm khoảng 30 phút trở đi, bạn nên uống một tách cà phê nguyên chất. Các này sẽ giúp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả. Những ly cà phê nguyên chất sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa tốt cho bạn.

– Nên uống cà phê nguyên chất, không đường và nóng để có kết quả cao hơn. Lý do là vì, cà phê nóng sẽ giúp cơ thể bạn giải tỏa năng lượng nhanh hơn nhiều.

– Cà phê rang có hiệu quả cao hơn cà phê hòa tan, bởi vì lượng caffeine không bị mất đi quá nhiều.

– Tập luyện thể dục, thể thao rất tốt cho quá trình giảm cân. Để tăng cường hiệu quả hơn, trước khi tập 30 phút bạn có thể uống một ly cà phê nguyên chất. Điều này sẽ giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng, giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ hơn nữa.

– Buổi sáng, bạn cũng nên uống một ly cà phê nguyên chất không đường. Khi đó, cơ thể bạn sẽ có thêm sức sống, sức sáng tạo và sự hứng khởi hơn nữa cho một ngày làm việc. Không những thế, cảm giác đói cũng bị ức chế và bạn sẽ không nạp nhiều thức ăn vào.

– Nên uống cà phê khoảng 30-60 phút sau bữa cơm. Bạn hãy dùng một tách cà phê không đường sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn để giảm cân. Tuy nhiên, những người hay bị khó tiêu, chứng mất ngủ không nên uống cà phê vào buổi tối. Đồng thời, bạn cũng không nên uống cà phê lúc đói, vì cà phê có thể làm viêm loét dạ dày.

Đốt mỡ

Hãy nắm giữ bí quyết giảm cân đốt mỡ bằng cà phê nguyên chất, kết hợp với một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có được vòng 2 thon gọn, thân hình lý tưởng đấy.

Xem thêm tin tức: Tại đây

Liên Hệ Với Chùng Tôi: Love Coffee

One thought on “TĂNG CÂN SAU LỄ TẾT??? DÙNG CÀ PHÊ ĐỂ “ĐỐT MỠ” AN TOÀN

  1. Pingback: Quả Cà Phê là 1 tuổi thơ trong tôi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *